Notre Histoire
Bienvenue sur Routine Matinale, votre ressource principale pour transformer vos matinées et, par conséquent, votre vie entière.
Tout a commencé en 2019 lorsque notre fondatrice, Sophie Laurent, coach en développement personnel, a constaté que la majorité de ses clients qui réussissaient à atteindre leurs objectifs avaient un point commun : une routine matinale solide et consistante.
Cette observation l'a conduite à approfondir ses recherches sur l'impact des habitudes matinales sur la productivité, le bien-être et la réussite personnelle. En collaboration avec des experts en psychologie, neurologie et productivité, Sophie a développé une méthodologie simple mais efficace pour aider chacun à créer une routine matinale adaptée à sa vie.
Aujourd'hui, notre équipe comprend des coachs, des rédacteurs, des chercheurs et des passionnés de développement personnel, tous unis par la conviction que la façon dont vous commencez votre journée détermine en grande partie comment vous la vivrez.
Notre Mission
Nous nous engageons à aider les personnes à transformer leurs matinées pour améliorer leur productivité, leur bien-être et leur satisfaction de vie, en fournissant des conseils pratiques, accessibles et fondés sur la science.
Notre Vision
Nous envisageons un monde où chaque personne commence sa journée avec intention et positivité, créant ainsi une vie plus équilibrée, productive et épanouissante.
Notre Équipe
Sophie Laurent
Fondatrice & Coach
Passionnée par le développement personnel et certifiée en coaching de vie, Sophie a aidé des centaines de personnes à transformer leur routine matinale.
Thomas Moreau
Rédacteur en Chef
Journaliste spécialisé en bien-être et productivité depuis plus de 10 ans, Thomas supervise tout le contenu éditorial du site.
Élise Durand
Experte en Sommeil
Docteure en neurologie spécialisée dans les cycles de sommeil, Élise apporte son expertise scientifique à nos recommandations.
Antoine Lefèvre
Coach Nutrition
Nutritionniste certifié, Antoine se spécialise dans l'alimentation optimale pour l'énergie matinale et la productivité.
Nos Valeurs
Simplicité
Nous croyons que les solutions les plus efficaces sont souvent les plus simples. Nous nous efforçons de rendre nos conseils accessibles et faciles à mettre en œuvre.
Base Scientifique
Nos recommandations sont fondées sur des recherches scientifiques et des preuves empiriques, pas sur des tendances passagères.
Personnalisation
Nous reconnaissons que chaque personne est unique, avec des besoins, des préférences et des circonstances différents.
Équilibre
Nous promouvons un mode de vie équilibré qui intègre bien-être physique, mental et émotionnel.
